ヒーリングストレッチ 八段錦ショート（目的編）背面左から をアップしました。
８つの動きからなる気功 八段錦ショートバージョン
目的編
第１式 背骨を伸ばす 内臓引き上げ、血行リンパ流れ改善
第２式 胸を開く 心肺機能向上、下半身強化
第３式 片手を上げ 消化器系へのアプローチ
第４式 首を回す 骨髄液循環、慢性病予防
第５式 身体を回す 体内陰陽バランスアップ
第６式 前屈刺激 泌尿器系改善
第７式 拳を打ち出す 内臓強化
第８式 かかと落とす 骨強化
