気功で健康　ヒーリングストレッチ　八段錦１２分　正面逆（目的編）

気功で健康　ヒーリングストレッチ　八段錦１２分　正面逆（目的編）をアップしました。

８つの動きからなる気功　八段錦１２分
自宅で簡単！初めての方にも真似ながら気功にチャレンジ
第１式　　気持ち良く背骨を伸ばす
第２式　　気持ち良く胸を開き下半身強化
第３式　　片手を上げて内臓ストレッチ
第４式　　内臓疲労とメンタルには首を回す
第５式　　身体を回してストレス排除
第６式　　前屈刺激で活力アップ
第７式　　拳ガン見でパワーアップ
第８式　　かかと落とし背筋を揺らすといい事ずくめ