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フローという言葉は太極拳の世界ではあまり耳にしません。 フローは色々な意味がありますが、「流れ」と捉えると途切れず動くという意味をなします。 スローの間違いでは？と思う方もいらっしゃるかもしれません、 ...

肘や肩の動かし方を深める運動で、棒を使う練習があります。 棒の両端を持ち捻る動きです。。今回ご紹介するねじり方は２種類あります。 肘打ち、体当たりの靠の練習と言うとピンときます。 ご自身が相手の手首と ...

肩の動かし方を深める運動で、お皿を使う練習があります。 お皿を持ち腕を回す動きです。 お皿を落とさずに腕を回しますので、体が前傾後屈します。回し方は２種類あります。 片手だったり両手で行ったり出来ます ...

４２式剣には絞剣が出てきます。 なかなか振りづらい動きです。 ２種類の動きを行うと腕の回しと剣の振りが良くなります。 お試し下さい。 ４２式太極剣　発勁練習　詳細解説 絞剣練習　解説　0:01:01~

４２式剣では３つの発勁動作　弓歩崩剣、弓歩下刺、馬歩推剣 が含まれます。 どの様に発勁を身につけるか、上達方法は無いだろうか とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は手ぬぐいを用いた発 ...

太極拳は柔らかく動きますが、力を抜いても実感がわかなかったり、 指導者から動きの硬さを指摘され、どの様にすれば柔らかく動けるのか 悩むことは多々あります。努力が報われない事も多々ありますね。 先日のラ ...

太極拳は呼吸を深く長く行うと知られています。 皆さんはどの様な呼吸をされているでしょうか。 呼吸を深く長く　を言葉通りに受け取ると 深呼吸をしながら動くと解釈される方が多いと思われます。 実際ご参加さ ...

甩手（スワイショウ）は簡単な動きでしかも全身がほぐれるので 太極拳の準備運動としてよく行われます。 同じ動きを繰り返し行うと体のバランスを整えると言われています。 甩手の動き方は７０種類以上もバリエー ...

家で套路を通す時、リードを必要とされる場合を想定して 色々な套路をライブ配信致しました。 各套路はお部屋などで真似しやすいと思われる向きに変換しております。 今後向きや見せ方を更に工夫していきます。 ...

YouTube動画でライブ配信を始めて１ヵ月が過ぎました。 不定期でありますが、これからもアップしてまいります。 先日（４月２日）の内容は練功１８法前段、後段、五行健操、入門太極拳、２４式太極拳、 八 ...