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気功　八段錦　背面左（呼吸、動作誘導）#４　をアップしました。 ８つの動きからなる気功　八段錦１２分 自宅で簡単！初めての方にも真似ながら気功にチャレンジ

動きにイメージや目的を与えると在り方が変わってきます。顎に意識を向ける事が体の中心から末端に力量点の移動を生み、そして次なる動きに意味を与えていきます。顎のイメージは宮廷の護衛に伝わる口伝と言われてい ...

張りが出てしまう位置が複数有り、その位置を知ると力を使わずに張りを出せ、効率の良い動きができる様になります。 今回は起勢で手を持ち上げる際の見えない柱を提案いたします。 見えない柱で張りを出す　　0: ...

太極功夫扇（カンフー扇）カマキリと馬の鞍　３１,３２番　４段背面左から 　をアップしました。 ３１番　　　　　0:20 ３２番 　　　 3:01 ４段背面左から 5:04

起勢で手を上げる時は、力を貯めてから力を出すと考えると、自然に動いてしまう表現に到達します。どの様な力の貯め方かは筋肉の弾性勁を用います。 太極拳 腕が自然と上がってしまう起勢　24式太極拳　提案シリ ...

長拳の震脚　３０番　４段背面右から をアップしました。 長拳の震脚　３０番　　0:18 ４段背面右から 2:41

足を横に開く開立歩には体当たりが含まれていると仮定すると、体のある部分に意識を集めて動くことになります。今回はその部分と、どの様な体当たりか、どの様な動き方が太極拳の風格を表すのかを提案いたします。 ...

気功で健康　八段錦　正面逆（呼吸、動作誘導）#３ をアップしました。

左の足を開く事から24式太極拳が始まります。この足を開くにも、あるコツを取り入れると、忙しく見えてしまう足の出し方から、太極拳独特の風格が備わる表現方法が存在します。 いつの間にか動いてる受動的な開歩 ...

剣で刺す　太極功夫扇（カンフー扇）　２９番　４段正面左から 　をアップしました。 剣で刺す　２９番　黄蜂入洞 　　　0:19 ４段正面左から 　　　 2:41