takeuchitaikyokuken

#39 抱球は指先から #40 ゴム紐で背中から動く #41 力の出る構え方 #42 なぜ半歩寄せるのか、どうして後ろ足を寄せるのか #43 カーブを用いる引く手と押す手 #44 掤の３つのイメージ ...

八段錦ショート　呼吸動作誘導編　背面右から をアップしました。 各式の名前を意訳しています。 第１式　　気持ち良く背骨を伸ばす 第２式　　気持ち良く胸を開き下半身強化 第３式　　片手を上げて内臓ストレ ...

指で気を高める　指気功　初心者の方向け気功と太極拳＃１４　をアップしました。 気功には動きのある気功、座って呼吸や意念を重視する気功など様々です。 今回提案する気功は手の指の動きをメインにした気功とな ...

謹んで新春のお慶びを申し上げます。 皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ヒーリングストレッチ　八段錦ショート　呼吸動作誘導編　正面逆 をアップしました。 八段錦を行う際呼吸の指示があると便利です、今回は八段錦の短い型の呼吸動作誘導編をご覧になれます。 本来呼吸は胸が開いた ...

気を集め収める　十字手と収勢　初心者の方向け気功と太極拳＃１３　をアップしました。 太極拳の型の終わりは十字手から収勢が一般的です。 動いて活性化したエネルギーを丹田に収める意味合いがあります。 今回 ...

ヒーリングストレッチ　八段錦ショート（目的編）背面左から をアップしました。 ８つの動きからなる気功　八段錦ショートバージョン 目的編 第１式　　背骨を伸ばす　内臓引き上げ、血行リンパ流れ改善 第２式 ...

気で拳を打ち出す　搬攔捶　初心者の方向け気功と太極拳＃１２ をアップしました。 搬攔捶は裏拳で打つ搬、手首を曲げる攔、拳を打つ捶の３つの動作でできています。 動作名称が技の名前となります。 搬　裏拳は ...

８つの動きからなる気功　八段錦ショートバージョン（６分） をアップしました。第１式　　気持ち良く背骨を伸ばす第２式　　気持ち良く胸を開き下半身強化第３式　　片手を上げて内臓ストレッチ第４式　　内臓疲労 ...

気の上下動　下勢独立　初心者の方向け気功と太極拳＃１１ をアップしました。 下勢は低く屈む動きです。 歩型では仆歩と呼ばれています。形で呼ぶ場合と動きで呼ぶ場合で当てる名前が変わってきます。 仆　の字 ...