柔らかく動くための理論

太極拳は柔らかく動きますが、力を抜いても実感がわかなかったり、
指導者から動きの硬さを指摘され、どの様にすれば柔らかく動けるのか
悩むことは多々あります。努力が報われない事も多々ありますね。
先日のライブ太極拳で柔らかく動くための２つのポイント
沈むことと、時間差を紹介しました。
もし皆様にとって有益であれば幸いです。

柔らかく歩法　　0:56:44~
柔らかく手法　　1:15:35~