八法五歩は
８つの手法
掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、
５つの歩法（移動方法）歩型
進、退、顾、盼、定、
で用法を意味します。
５つ目の歩法 定 は中定の意味で、その場で独立歩の歩型、
腿法として膝蹴りと捉えると良いでしょう。
８＋５＝１３ で十三のエレメント 太極十三勢 とも呼ばれています。
掤（ポン） 掤は両腕にあり。意識は前腕の外側から掌背にあり、後の腕は掌根にある。
捋（リュイ）捋は掌中にあり。意識は前腕の尺骨側に達する。
挤（ジー） 挤は手の甲にあり。意識は前腕の外側と後腕の掌根に達する。
按（アン） 按は腰を使っての攻撃。意識は両掌の掌根に達する。
採（ツァイ） 採は十指にあり。意識は掌と指にある。
挒（リエ） 挒は両腕にあり。意識は上腕にあり。
肘（ジョウ） 肘は曲げて使う。意識は肘にある。
靠（カオ） 靠は肩と胸にあり。意識は肩、胸にある。
進（ジン） 進は前に踏み出すこと。
退（トゥイ） 退は後ろに下がること。
顾（グ） 左顾。左に動かすこと。意識と目線で左へ動く。
盼（パン） 右盼。右に動かすこと。意識と目線で右へ動く。
定（ディン）八法五歩では、その場で腿法膝蹴り上げ。
本来は重心安定の意味。「立身中正」「気沈丹田」すること。
正面 太極拳を始める＃１〜４
正面左から ＃１
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正面右から ＃２
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背面右から ＃３
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背面左から ＃４
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解説誘導 太極八法五歩を覚えるパート１〜４
正面左から パート１
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正面右から パート２
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背面右から パート３
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背面左から パート４
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１ 起勢【チーシー】詳細解説動画
２ 左掤勢【ゾウポンシー】詳細解説動画
３ 右捋勢【ヨウリーシー】詳細解説動画
４ 左擠勢【ゾウジーシー】詳細解説動画
５ 双按勢【シュアンアンシー】詳細解説動画
６ 右採勢【ヨウツァイシー】詳細解説動画
７ 左挒勢【ゾウリエシー】詳細解説動画
８ 左肘勢【ゾウジョウシー】詳細解説動画
９ 右靠勢【ヨウカオシー】詳細解説動画
１０右掤勢【ヨウポンシー】詳細解説動画
１１ 左捋勢【ゾウリーシー】詳細解説動画
１２右擠勢【ヨウジーシー】】詳細解説動画
１３双按勢【シュアンアンシー】詳細解説動画
１４左採勢【ゾウツァイシー】詳細解説動画
１５右挒勢【ヨウリエシー】詳細解説動画
１６ 右肘勢【ヨウジョウシー】詳細解説動画
１７ 左靠勢【ゾウカオシー】詳細解説動画
１８ 進歩左右掤勢【ジンブーゾウヨウポンシー】詳細解説動画
１９退歩左右捋勢【トイブーゾウヨウリーシー】詳細解説動画
２０左移歩左擠勢【ゾウイーブーゾウジーシー】詳細解説動画
２１ 左移歩双按勢【ゾウイーブーシュアンアンシー】詳細解説動画
２２右移歩右擠勢【ヨウイーブーヨウジーシー】詳細解説動画
２３ 右移歩双按勢【ヨウイーブーシュアンアンシー】詳細解説動画
２４ 退歩左右採勢【トイブーゾウヨウツァイシー】詳細解説動画
２５ 進歩左右挒勢【ジンブーゾウヨウリエシー】詳細解説動画
２６ 右移歩右肘勢【ヨウイーブーヨウジョウシー】詳細解説動画
２７ 右移歩右靠勢【ヨウイーブーヨウカオシー】詳細解説動画
２８左移歩左肘勢【ゾウイーブーゾウジョウシー】詳細解説動画
２９ 左移歩左靠勢【ゾウイーブーゾウカオシー】詳細解説動画
３０ 中定左右独立勢【ジョンディンドゥリーシー】詳細解説動画
３１ 十字手【シーズーショウ】詳細解説動画
３２ 收勢【ショウシー】詳細解説動画
進歩＝前進
退歩＝後退
左移歩＝左顧
右移歩＝右盼
中定＝中央