正面
背面
右側
左側
解説誘導
基本動作
１ 起勢【チーシー】 詳細解説動画
Opening Form
手の上げ下げ 気の上昇下降
２ 左右野馬分鬃【ズオヨウイェマーフェンゾン】 詳細解説動画
Part the Wild Horse's Mane on Both Sides
ボールを作って腕を分け開く
３ 白鶴亮翅【バイフーリャンチー】 詳細解説動画
White Crane Spreads Its Wings
ボールから手を上下に開く
４ 左右搂膝拗歩【ズオヨウローシーアオブー】 詳細解説動画
Brush Knee and Twist Step on Both Sides
弓歩になりながら払い押す
５ 手揮琵琶【ショウホイピーパー】 詳細解説動画
Strum the lute（Play the Pipa）
琵琶をつま弾く
６ 左右倒巻肱【ズオヨウダオジェンゴン】 詳細解説動画
Curve Back Arms on Both Sides （Repulse Monkey on Both Sides）
後退しながら押す
７ 左攬雀尾【ズオランチュウウエイ】 詳細解説動画
Grasp the Bird's Tail
左に掤ポン（張り）、捋リー（引き）、擠ジー（押し）、按アン（押し返す）
８ 右攬雀尾【ヨウランチュウウエイ】 詳細解説動画
Grasp the Bird's Tail
反転して右にも掤捋擠按
９ 単鞭【ダンビェン】 詳細解説動画
Single Whip
右鉤手 左手鞭の動き
１０ 雲手【ユンショウ】 詳細解説動画
Wave Hands Like Clouds
横移動 両手を外回し
１１ 単鞭【ダンビェン】 詳細解説動画
Single Whip
９と同様
１２ 高探馬【ガオタンマー】 詳細解説動画
High Pat on House
虚歩で相手を引き込み打つ
１３ 右蹬脚【ヨウドンジァオ】 詳細解説動画
Kick with Right Heel
右足踵で蹴る
１４ 双峰貫耳【スァンフォングヮンアル】 詳細解説動画
Strike Opponent's Ears with Both Fists
両拳で相手こめかみを打つ
１５ 転身左蹬脚【ズアンシェンズオドンジァオ】 詳細解説動画
Turn and Kick with Left Heel
ふりかえり左踵で蹴る
１６ 左下勢独立【ズオシャーシードゥーリー】 詳細解説動画
Snake Creeps Down
沈み相手に近づき体当たり、立ち上がりなら蹴りあげる
１７ 右下勢独立【ヨウシャーシードゥーリー】 詳細解説動画
Snake Creeps Down
向きをかえて同様に
１８ 左右穿梭【ズオヨウチュアンスオ】 詳細解説動画
Jade Lady Weaves Shuttles
相手の攻撃を払いあげ胸を打つ
１９ 海底針【ハイディージェン】 詳細解説動画
Needle at Sea Bottom
相手を引き込み縦円で打つ
２０ 閃通臂【シャントンペイ】 詳細解説動画
Flash the Arm
相手の突きを跳ね上げあばらを打つ
２１ 転身搬攔捶【ズアンシェンバンランツィ】 詳細解説動画
Turn, Deflect Downward,Parry and Punch
振り返りバン（裏拳）、ラン（相手をいなし）、ツイ（縦拳で打つ）
２２ 如封似閉【ルーフォンスービィ】 詳細解説動画
Apparent Close-up
掴まれた右手を捨て相手を封じ込め押す
２３ 十字手【シーズーショウ】 詳細解説動画
Cross Hands
斜め十字で関節技
２４ 収勢【ショウシー】 詳細解説動画
Closing Form
手を下す、気を沈める
6回で覚える24式太極拳
① 基本 三型五法
② 1〜5番動作 説明、誘導
③ 6〜8番動作 説明、誘導
④ 9〜15番動作 説明、誘導
⑤ 16〜20番動作 説明、誘導
⑥ 21〜24番動作 説明、誘導